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O uso de aplicativos nas dietas

O uso de aplicativos nas dietas

Hoje, muito mais do que fazer ligações, os celulares te auxiliam em diversas atividades do cotidiano, através de aplicativos e funções que vão desde te guiar através de um GPS até o uso de aplicativos para o controle de dietas.

Sim, existem aplicativos de nutrição para sistemas operacionais Android, do Google, e iOS, da Apple. Mas é claro, nenhum deles substitui uma nutricionista, que pode realizar uma avaliação das suas necessidades e indicar a melhor dieta para o seu estilo de vida. Os aplicativos neste caso são uma ótima ferramenta, que junto a orientação nutricional podem trazer muitos benefícios a sua saúde.

Entre as funções mais comuns que estes aplicativos possuem, estão:

  • Cálculo do índice de massa corporal – IMC;
  • Simulação de refeições;
  • Análise do perfil de consumo do usuário;
  • Possibilitam o registro diário das refeições, com quantidade de calorias ingeridas;
  • Relação de calorias consumidas X recomendadas;
  • Tabelas de equivalência nutricional que auxilia na variedade e substituição diária de alimentos;
  • Permitem a identificação do perfil de alimentos que você ingere durante a semana, apontando as tendências a desequilíbrios na sua alimentação;
  • Calculam a necessidade diária de energia para a meta de peso que se deseja atingir;
  • Dicas importantes sobre alimentos, refeições e dietas.

 

Existem diversos aplicativos no mercado, alguns que você pode baixar sem nenhum custo e outros pagos. Abaixo destacamos alguns Apps que estão que podem ser baixados no seu celular:

  • Noom Weight Loss – Aplicativo completo para a perda de peso, combinando exercícios físicos e monitoramento de registros de alimentação;
  • Restaurant Nutrition – Informações nutricionais dos alimentos de mais de 100 restaurantes e 15 mil itens alimentícios;
  • Diet Assistant e Weigtht Loss – Planejadores de dietas. Contêm planos de dietas saudáveis, gráficos de processos, etc. É uma ferramenta de dieta bem sucedida para as pessoas que querem perder, manter ou ganhar peso, bem como ter um estilo de vida saudável;
  • NutraBem – Realiza um controle nutricional que permite traçar metas de dieta e atualizar cotidianamente suas refeições para um melhor monitoramento e acompanhamento.

Estes aplicativos te ajudam no dia a dia não só no controle de peso, mas também na motivação de manter-se na dieta. Existem muitos outros aplicativos relacionados a nutrição, mas é importante ressaltar novamente a necessidade de uma nutricionista para uma dieta realmente equilibrada e benéfica. Lembramos que a MIDA Saúde realiza atendimento domiciliar de nutrição em Porto Alegre e na região metropolitana. Se você busca serviços de nutrição aliados a tecnologia entre em contato com a MIDA.

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