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Batida de banana…. uma boa pedida para energizar o corpo…

Batida de banana…. uma boa pedida para energizar o corpo…

 

Preparo total para o verão 2012, experimente uma batida energizante rico em proteínas que irão construir músculos, derretendo as gordurinhas para o verão. A receita que apresentamos aproveita as frutas da estação para trazer benefícios para sua saúde com muito sabor.

 

 

Ingredientes

1 colher de gérmen de trigo

1 banana

1 copo de leite semi-desnatado

 

Modo de Preparo

Triture, no liquidificador, o gérmen de trigo, acrescente a banana e o leite.

 

Porção: 1 copo

Cada copo possui:

269 Kcal | Carboidratos:43,5 g | Proteína:12,1 g | Gordura: 5,2g

 

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