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Nutrição – Chocolate quente Light

Nutrição – Chocolate quente Light

Com a chegada do inverno chegam também alguns quilinhos a mais.

A MIDA Saúde vai te dar dicas de como podemos nos alimentar de forma saborosa e saudável sem perder o que o inverno tem de bom.

A sugestão de hoje é um delicioso chocolate quente ligth.

CONFIRA!!!

Chocolate quente light 

Ingredientes
2 copos de leite desnatado
1 col. (sobremesa) de cacau em pó
1 tablete (8 gramas) de chocolate amargo
1 lasca pequena de gengibre
1 colher (chá) de amido de milho
Adoçante sucralose à gosto

Modo de fazer
Dilua o amido de milho no leite ainda frio. Adicione o gengibre e leve ao fogo baixo mexendo sempre, até engrossar. Retire os pedaços de gengibre e acrescente o cacau em pó e o tablete de chocolate. Continue mexendo até que fique homogêneo. Adoce com o adoçante sucralose à gosto

DICA: coloque 1 pedacinho de pimenta dedo-de-moça junto com o gengibre ao aquecer o leite. Depois retire, assim como o gengibre.

Rendimento: 2 porções
Calorias por porção: 127

Se você procura um atendimento personalizado em nutrição, entre em contato conosco

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